Финская баня. Польза для здоровья
Финская баня - удивительное изобретение, помогающее вести здоровый образ жизни, проводить с пользой время. Главное отличие финской бани от русской - очень низкая влажность воздуха при очень высокой температуре, которая может иногда достигать ста градусов по Цельсию.
При этом такая температура переносится относительно легко практически любым человеком. Высокой функциональностью и удобством отличается дизайн интерьера бани, который способствует максимальному расслаблению.
Воздействие финской бани на организм уникально. При интенсивном потоотделении очищается кожа, выводятся шлаки, улучшается микроциркуляция, повышается обмен веществ, в том числе и водно-солевой.
При заболевании дыхательных путей происходит прогревание, что способствует быстрейшему выздоровлению. После посещения бани улучшается аппетит, снимается усталость и снижается уровень стресса. Благодаря расслабляющему эффекту, финская баня отлично подходит при различных растяжениях, вывихах, ушибах, очень помогает при радикулитах и ущемлениях. Баня способствует снижению давления, за счет рефлекторного расслабления спазмируемых сосудов, облегчает работу почек. После парилки необходимо принять теплый или прохладный душ.
Для достижения лучшего результата, необходимо учесть несколько рекомендаций. Нельзя употреблять жирную и тяжелую пищу перед баней, однако на пустой желудок посещать баню тоже не стоит. Лучше всего за полчаса поесть овощей или фруктов, выпить чай. Баню лучше всего посещать утром, когда организм лучше всего переносит нагрузку. Детям до семи лет желательно не посещать баню. Вообще, к бане необходимо привыкать постепенно. Не рекомендуется баня и тем, у кого высокая температура. С осторожностью к банным процедурам следует относиться людям, имеющим заболевания сердца.
В заключение отметим, что лаконичный дизайн дома финской бани позволяет сооружать ее практически на участке любой площади.
